Глубинная уверенность
ОНЛАЙН-ГРУППА
22 марта, 6 недель работы с вашей уверенностью




Цель программы
Обрести базовое состояние уверенности в себе и ощущения своей силы
Эта группа для вас, если
Сомневаетесь в себе и своём будущем
42 000 руб.
Не любите делать самопрезентацию и заявлять о себе
Не чувствуете своей истинной ценности
Вам не хватает энергии для каких-то целей и задач
Боитесь начать что-то новое и изменить жизнь
Тратите силы на то, чтобы понравиться окружающим
Трудно говорить другим о том, что вам не нравится
У вас возникают непонятные болезненные симптомы
Если вы психолог
Для моих коллег я подготовила отдельный модуль в дополнение к основной программе, где подробно рассказываю, как применять техники телесной психологии в работе с клиентами очно и онлайн.

Будет практика, супервизия, тестирование. После прохождения этого модуля выдаю сертификат.



Тему уверенности бесполезно прорабатывать только через голову. Надо обязательно задействовать тело.
Четыре блока группы
Наработка ощущения спокойствия
и доверия миру
— Техники заземления и базовой устойчивости
— Глубинная практика «Зерно»
— Проработка страхов и тревоги
Уверенность в своих желаниях и целях
— Выявление своих истинных желаний (не от головы)
— Телесные техники для проверки желаний и целей
— Развитие навыка уверенного предъявления своих желаний

Укрепление личных границ и поднятие самооценки
— Проработка негативных установок и убеждений
— Упражнения для снятия телесных блоков и зажимов
— Практики установления и защиты личных границ
Глубинный контакт со своей силой
— Упражнения для управления своей агрессией
— Создание телесного якоря состояния уверенности
— Экспресс-техники для уверенности в любой ситуации
6 недель – более 40 техник и упражнений
Психологические упражнения на осознавания
В них нужно будет проанализировать и записать какой-то опыт своей жизни или какие-то текущие моменты. Это будут упражнения из когнитивно-поведенческой психотерапии и НЛП.
Телесные техники
Простые физические упражнения для создания и укрепления определенных телесных ощущений. Здесь буду давать практики само-массажа, остеопатии, быстрые техники для работы с телом.
Упражнения на работу с подсознанием
Тут будут упражнения по методике Эриксона, арт-терапевтические методы, работа с активным воображением и образами, психосинтез Ассаджиоли.
Психо-телесные практики
Самые мощные упражнения, где одновременно будут включены и тело, и эмоции, и сознание. С помощью них будем менять нейронные связи. Здесь использую подходы Л. Марчер, Д. Боаделлы, А. Лоуэна и другие направления телесно-ориентированной психотерапии.
Телесные медитации
Соединение работы с телом, вниманием и своей энергией. Медитации из биосинтеза и других духовно-психологических практик.
Взаимодействие с другими людьми
Упражнения на взаимодействия с другими людьми в реальной жизни. Это важные упражнения на закрепление нового опыта и внедрение изменений в реальности.
Записаться на терапевтическую
онлайн-группу
Тело – это фундамент для ощущения устойчивости, силы и уверенности. Уверенность в теле – уверенность в мыслях.
Состояние наших мышц и наши позы определяют наш гормональный фон (то есть эмоции).
Если в теле будут старые зажимы и будет преобладать гормональный фон тревоги и страха, то уверенность обрести практически невозможно.
Тело - это фундамент для ощущения устойчивости, силы и уверенности. Уверенность в теле - уверенность в мыслях.
Как проходит группа
Вступаете в закрытую группу Telegram
После оплаты я добавляю вас в группу. Все занятия проходят в Telegram. Группа идет 6 недель.
Получаете теорию
Занятия проходят в понедельник и четверг. В каждом занятии есть видео и аудио с теорией и практические задания.
Выполняете практическое задание
Надо обязательно выполнить до следующего занятия, займет от 10 до 45 минут.
Получаете обратную связь
Разбираем выполнение задания, даю дополнительные рекомендации, отвечаю на ваши вопросы.
*Для тарифов «С поддержкой» и «Профессиональный».

Так выглядит закрытый чат с заданиями: вы видите теорию и видео практик, который вам надо выполнять. На тарифах с поддержкой с вами индивидуально работает телесный психотерапевт.

Отчеты о выполненных заданиях вы отправляете ведущей. Ваши отчеты видят только ведущая и куратор, все данные конфиденциальны.

У нас нет никаких общих чатов-болталок — это индивидуальные занятия.

Так выглядит закрытый чат с заданиями: вы видите теорию и видео практик, который вам надо выполнять. На тарифах с поддержкой с вами индивидуально работает телесный психотерапевт.

Отчеты о выполненных заданиях вы отправляете ведущей. Ваши отчеты видят только ведущая и куратор, все данные конфиденциальны.

У нас нет никаких общих чатов-болталок — это индивидуальные занятия.
Записаться на терапевтическую
онлайн-группу
Автор и ведущая
Клинический психолог и телесно-ориентированный психотерапевт

Высшее образование СПбГУ и МГУ им. Ломоносова

Международное практическое образование: институты Швейцарии, Дании и Германии

Более 2000 часов повышения квалификации в практической психологии и телесных практиках

Мультимодальный супервизор

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги

Более 11 лет практического опыта в психологии
ОКСАНА ЕФИМОВА
Отзывы
Начало интенсива
дней
часов
минут
секунд
Выберите подходящий формат участия
Самостоятельная работа
  • 6 недель участия
  • доступ к закрытому чату в Telegram
  • краткий теоретический материал по темам и техникам
  • аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий
  • проверка домашних заданий ассистентом
  • самостоятельное прохождение всех заданий
С поддержкой
  • 6 недель участия
  • доступ к закрытому чату в Telegram
  • краткий теоретический материал по темам и техникам
  • аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий
  • проверка домашних заданий телесным психологом
  • обратная связь по заданиям от телесного психолога
Профессиональный
  • 6 недель участия
  • доступ к закрытому чату в Telegram
  • краткий теоретический материал по темам и техникам
  • аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий
  • проверка домашних заданий телесным психологом
  • обратная связь по заданиям от телесного психолога
  • дополнительные 3 недели для супервизии и практики
  • закрытый чат для коллег с профессиональными разборами занятий
  • обучающий модуль по работе с клиентами через тело
  • одна индивидуальная супервизорская сессия
  • три групповых супервизии
  • тестирование и сертификат
8 900 р.
12 400 р.
50 000 р.
8 900 р.
12 400 р.
50 000 р.
«Профессиональный» тариф для психологов
Я раскрою секреты работы с темой уверенности для моих коллег. Все то, чему я училась в лучших международных и российских программах.
Оксана Ефимова
В результате прохождения этого тарифа вы получите:
Техники из современных и классических направлений телесной психотерапии
Методику работы с разными аспектами уверенности через тело и другие подходы
Экологичные способы работы с телом очно и онлайн
Более 100 различных упражнений и техник для работы с клиентами
Новый уровень профессионализма и уверенности в себе как в специалисте
Умение считывать тело клиента
Глубокие и эффективные методы для работы с клиентами
Дополнительные 10 часов супервизии
Возможность поднять стоимость сеанса, так как телеска очень востребована
Возможность попасть в команду терапевтов, которых я рекомендую своей аудитории и получить новых клиентов
Сертификат о прохождении
Как проходит программа курса для психологов
Это важно, чтобы вы получили свой телесно-психологический опыт, поняли, как работает телесная психология. Это стандартная практика во всех направлениях.
Вы проходите все 12 занятий в роли клиента
К каждому из 12 занятий вы будете получать подробный профессиональный разбор по теме занятия и то, как мы работаем с этой темой в психологической практике.
Получаете подробный профессиональный разбор
Доступ к закрытому каналу коллег
Вы можете задавать вопросы и обсуждать с коллегами и ведущей ваши кейсы.

Дополнительные три недели практики
После завершения основного потока психологи занимаются еще три недели практическими занятиями и проходят супервизию.

Два сертификата о прохождении курса и о супервизии
Посмотрите отрывок обучающего
видео по работе с клиентом
Ответы на частые вопросы
Сколько всего будет занятий? Сколько времени будет на выполнение?
Всего 12 занятий, 6 недель. Каждый понедельник и четверг — новое занятие. На домашние задания у вас будет целых 3 дня.
Будет ли сертификат?
Да, на тарифе «Профессиональный». После прохождения всей группы и выполнения всех домашних заданий, выдается два сертификата: о прохождении обучающей группы и о прохождении супервизии.
Можно ли участвовать на тарифе «Профессиональный» без психологического образования?
Да, можно. С этого курса может начаться ваша профессиональная подготовка.
Можно ли идти на группу если я работаю с психологом?
Да, можно. Это добавит динамики в вашу личную психотерапию и ваш психолог поможет вам лучше интегрировать полученные знания и опыт.
Нужно ли выходить онлайн в определенное время или все будет в записи?
Нет, никакой привязки по времени в занятиях не будет. Вы знаете дату выхода занятия, можете все смотреть и слушать в удобное для вас время. Занятия доступны вам в чате Telegram постоянно. У вас будет 3 дня на выполнение домашних заданий.
На самостоятельном тарифе тоже надо присылать отчеты о домашних заданиях?
Да. На всех тарифах нужно присылать отчеты. Нет отчетов — вас удаляют из группы. На тарифе самостоятельный куратор проверяет, сделано ли в принципе домашнее задание и отвечает на все технические вопросы.
Насколько глубокая будет проработка на этой онлайн-группе?
Довольно глубокая. Мы будем задействовать глубинные слои психики, в том числе из раннего детства. Будем работать с телесной памятью. Это будет примерно как 10 - 20 индивидуальных сессий с психологом.
Останется ли доступ к техникам и материалам онлайн-группы после окончания?
Да, доступ останется навсегда ко всем материалам для тех, кто пройдет все занятия и пришлет все отчеты о домашних заданиях.
Сколько времени будет уходить на одно занятие?
Занятий будет всего 12. Они будут выходить раз в понедельник и четверг. Теория и все инструкции по одному занятию будут занимать примерно 15 - 30 мин.
На выполнение самих заданий и упражнений к одному занятию будет уходить примерно 20 - 50 мин. Выполнять задания можно в несколько подходов и в удобное для вас время.

В неделю будет уходить примерно 2 - 2,5 часа на все упражнения.
Какие материалы понадобятся для группы? Что нужно подготовить?
Главное — ваше тело и внимание.
Удобная одежда, не сковывающая движений.
Личное пространство, чтобы вас никто не отвлекал (для некоторых упражнений).
Чистые листы (или блокнот) и ручка.
Помогаю обрести ресурс для решения жизненных задач, узнать свое тело, понять и устранить причины болезней.
РЕКВИЗИТЫ
ИП Ефимова Оксана Олеговна
ИНН: 526113019200
ОГРНИП: 318527500134698
Юридический адрес: 603009, Россия, Нижегородская обл, г. Нижний Новгород, пр-кт. Гагарина, дом. 110
Копирование материалов сайта запрещено
www.umnoe-telo.ru, 2020
Click to order
Записаться на курс
Total: 
Payment method
Нажимая на кнопку «Перейти к оплате», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda