Онлайн-марафон «Глубинная уверенность»

с 24 февраля по 30 марта 2020
Цель программы
Обрести базовое состояние уверенности в себе и ощущения своей силы
Эта группа для вас, если
Сомневаетесь в себе и своём будущем
Боитесь начать что-то новое и изменить жизнь
Не любите делать самопрезентацию и заявлять о себе
Тратите силы на то, чтобы понравиться окружающим
Не чувствуете своей истинной ценности
Трудно говорить другим о том, что вам не нравится
Вам не хватает энергии для каких-то целей и задач
У вас возникают непонятные болезненные симптомы
Как проходит марафон
Вступаете в закрытый канал Telegram или WhatsApp
После оплаты я вышлю вам ссылку на закрытый канал. Все занятия проходят в Telegram или WhatsApp. Марафон идет 5 недель.
Получаете теорию
Раз в три дня проходят занятия по 10-30 минут. В каждом занятии есть видео и аудио с теорией и практические задания.
Выполняете практическое задание
Надо обязательно выполнить до следующего занятия, займет от 10 до 45 минут.
Получаете обратную связь
Разбираем выполнение задания, даю дополнительные рекомендации, отвечаю на ваши вопросы.
*Для тарифов «С поддержкой» и «Погружение».
Запишитесь на первую бесплатную неделю
Четыре блока марафона
Наработка ощущения спокойствия и доверия миру
— Техники заземления и базовой устойчивости
— Глубинная практика «Зерно»
— Проработка страхов и тревоги
Уверенность в своих желаниях и целях
— Выявление своих истинных желаний (не от головы)
— Телесные техники для проверки желаний и целей
— Развитие навыка уверенного предъявления своих желаний
Укрепление личных границ и поднятие самооценки
— Проработка негативных установок и убеждений
— Упражнения для снятия телесных блоков и зажимов
— Практики установления и защиты личных границ
Глубинный контакт со своей силой
— Упражнения для управления своей агрессией
— Создание телесного якоря состояния уверенности
— Экспресс-техники для уверенности в любой ситуации
Оксана Ефимова
Ведущая марафона
Телесно-ориентированный психотерапевт, клинический психолог. Ведет практику более 9 лет. Помогает справится с психосоматикой, тревогой и неуверенностью, телесными зажимами. Автор блога по телесной психологии @telo_psy.

Подробнее о ведущей здесь.
Отзывы
Выберите подходящий формат участия
Самостоятельная работа
  • 5 недель участия
  • доступ к закрытому чату в Telegram или WhatsApp
  • краткий теоретический материал по темам и техникам
  • аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий
  • проверка домашних заданий ассистентом
  • самостоятельное прохождение всех заданий
  • при невыполнении задания в срок — исключение из марафона
2490 р.
Участвовать
Погружение
  • 5 недель участия
  • доступ к закрытому чату в Telegram или WhatsApp
  • краткий теоретический материал по темам и техникам
  • аудио- и видеоинструкции по выполнению заданий
  • проверка домашних заданий ведущей
  • обратная связь по заданиям от ведущей
  • бонус: глубокая видео-практика
  • две индивидуальные онлайн-сессии с психологом
13500 р.
Участвовать
Тему уверенности важно прорабатывать не только в голове, но и в теле!

Состояние наших мышц и наши позы определяют наше гормональное состояние (то есть наши эмоции).
А уверенность — это определённое телесно-эмоциональное состояние. Если в теле будут старые зажимы и будет преобладать гормональный фон тревоги и страха, то уверенность обрести практически невозможно.

В программе интегративный подход. Мы будем использовать техники и упражнения из направлений:
  • телесно-ориентированной психотерапии
  • когнитивно-поведенческой психологии
  • телесного коучинга
Все практики проверены мной многократно, безопасны и могут выполняться самостоятельно.

*Марафон проходит в Telegram или WhatsApp.
*Домашние задания выполнять обязательно.
*Работаем в комфортном режиме. На домашние задания будет 3 дня.
Записаться на марафон
Онлайн-марафон «Глубинная уверенность»
Первая неделя — бесплатно.
Помогаю обрести ресурс для решения жизненных задач, узнать свое тело, понять и устранить причины болезней.
РЕКВИЗИТЫ
ИП Ефимова Оксана Олеговна
ИНН: 526113019200
ОГРНИП: 318527500134698
Юридический адрес: 603009, Россия, Нижегородская обл, г. Нижний Новгород, пр-кт. Гагарина, дом. 110, кв. 105
Копирование материалов сайта запрещено
www.umnoe-telo.ru, 2020
Click to order
Записаться на курс
Total: 
Мессенджер
Удобный мессенджер в котором вы будете проходить марафон
Payment method
Нажимая на кнопку «Перейти к оплате», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda