Автор и ведущая программы
Клинический психолог и телесно-ориентированный психотерапевт
Высшее образование СПбГУ и МГУ им. Ломоносова
Международное практическое образование (институты Швейцарии, Дании и Германии)
Более 2000 часов повышения квалификации
Более 11 лет практического опыта в психологии
Мультимодальный супервизор
Оксана
Ефимова
Оксана
Ефимова
Оксана Ефимова
Клинический психолог
и телесно-ориентированный психотерапевт
Веду практику более 11 лет. Более 2000 часов повышения квалификации.
Помогаю справиться с психосоматикой, тревогой и неуверенностью, телесными зажимами. Автор блога по телесной психологии @telo_psy.
Базовое образование: кафедра медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ и кафедра общей психологии МГУ им. Ломоносова.
Практическое образование: более 1800 часов повышения квалификации по направлениям телесно-ориентированная психотерапия, работа с кризисами, когнитивно-поведенческая психотерапия и т. д.
Автор и ведущая интенсива
Для кого этот курс
Если вы много что знаете, но почему-то в жизни это никак не применяете.
01
Если вам не хватает энергии для реализации своих намерений, целей и задач.
02
Если вы чувствуете, что голова отдельно, а тело живет своей жизнью.
03
Если возникают непонятные болезненные симптомы, онемение, зажимы.
04
Если много иррациональных страхов и других чувств, которые вы не можете себе обьяснить.
05
Если у вас много тревоги, нарушен сон или режим питания.
06
Если в жизни мало удовольствия, радости и удовлетворения.
07
Если снижено либидо или есть проблемы в сексуальной сфере.
08
Если сложно слышать свои истинные желания и импульсы к действию.
09
Если есть проблема перейти от идеи к реализации.
10
Если есть проблемы с концентрацией внимания и направления сил.
11
Если сложно расслабиться и довериться в отношениях.
12
Если вы психолог
Для моих коллег я подготовила отдельный модуль в дополнение к основной программе, где подробно рассказываю, как применять техники телесной психологии в работе с клиентами очно и онлайн.

Также включено тестирование, супервизия и при успешном прохождении этого модуля — сертификат.

Посмотреть подробности про тариф "Профессиональный"
Как и для кого я создавала курс
Что будет на курсе
6 недель - 12 занятий - более 40 упражнений и практик
Каждое занятие имеет небольшую теорию в удобном формате, а также видео глубокие терапевтические практики и упражнения по теме занятия
Какие упражнения и техники будут:
Психологические упражнения на осознавания
Анализируем и записываем какой-то опыт своей жизни или какие-то текущие моменты. Упражнения из когнитивно-поведенческой психотерапии и НЛП.
01
Телесные техники
Простые физические упражнения для создания и укрепления определенных телесных ощущений. Практики само-массажа, остеопатии, быстрые техники для работы с телом.
02
Упражнения на работу с подсознанием
Упражнения по методике Эриксона, арт-терапевтические методы, работа с активным воображением и образами, психосинтез Ассаджиоли.
03
Телесные медитации
Соединение работы с телом, вниманием и своей энергией. Медитации из биосинтеза и других духовно-психологических практик.
04
Психо-телесные практики
Самые мощные упражнения, где одновременно будут включены и тело, и эмоции, и сознание. С помощью них будем менять нейронные связи. Здесь использую подходы Л. Марчер, Д. Боаделлы, А. Лоуэна и другие направления телесно-ориентированной психотерапии.
05
Чего не будет на курсе
Длинных вебинаров с водой
Все занятия имеют понятную структуру и включают удобные и короткие аудио и видео-материалы. Я уважаю ваше время и комфорт.
Общих чатов-болталок
Вся работа идет конфиденциально, 1 на 1 с телесным психологом. Берегу вас от информационного шума.
Ежедневных занятий и гонки
Вы легко встроите упражнения и практики в свою неделю и будете делать их без спешки. Также у вас будет вдоволь поддержки и мотивации, чтобы завершить курс и взять от него максимум.
Пустых рассказов про других клиентов и саму ведущую
Для меня главное — создать условия, в которых каждый участник проживет и получит свой собственный опыт. Я не мотивационный оратор, я практикующий психотерапевт. Поэтому весь фокус внимания будет именно на вас.
Необоснованной эзотерики и мистики
Мне важно давать участникам все, подтвержденное наукой и практическими исследованиями. Поэтому в создании этой программы я опираюсь на естественно-научные и психологические труды. (об этом можно почитать тут)
"Профессиональный" тариф для психологов
Очень много запросов было ко мне, обучаю ли я психологов методам телесной психотерапии. И в этой программе будет уникальная возможность пройти такое обучение.

Я раскрою все секреты своей работы с телом для моих коллег. Все то, чему я долго училась в лучших международных и российских программах последние 6 лет.

В результате прохождения этого тарифа вы получите:
Техники из современных и классических направлений телесной психотерапии
Методику работы с разными психологическими травмами через тело
Экологичные способы работы с телом очно и онлайн
Практику применения упражнений из телесной психологии
Новый уровень профессионализма и уверенности в себе как в специалисте
Умение считывать тело клиента
Глубокие и эффективные методы для работы с клиентами
Дополнительные 10 часов супервизии
Возможность поднять стоимость сеанса, так как телеска очень востребована
Возможность попасть в команду терапевтов, которых я рекомендую свой аудитории и получить новых клиентов
В результате прохождения этого тарифа вы получите:
это важно, чтобы вы получили свой телесно-психологический опыт, поняли, как работает телесная психология. Это стандартная практика во всех направлениях - обязательно получить свой клиентский опыт.
Вы проходите все 12 занятий в роли клиента
К каждому их 12-ти занятий вы будете получать подробный профессиональный разбор по теме занятия и то, как мы работаем с этой темой в психологической практике
Получаете подробный профессиональный разбор
Доступ к закрытому чату коллег, где
  • к каждому из 12-ти занятий профессиональный разбор и пояснения, как работать с клиентами по соответствующей проблематике (мультимодальный подход + телесная психотерапия)
  • Закрытый канал для коллег с ответами на вопросы по всем заданиям курса
  • 2 недели после завершения основного потока для практики и супервизии
  • 2 индивидуальные супервизорские сессии
  • Тестирование после курса и получение сертификата

Научная и практическая основа курса
В создании курса я опирались на научно-исследовательские труды:

  • J. Piaget в области развития мышления детей
  • S. Fich и L. Marcher по психологическому содержанию и тестированию мышц
  • D. Boadella в области реакций тела, стресса и характера
  • K.Lorenz по этологии и поведению животных
  • B.A. van der Kolk по исследованию влияния психологических травм на тело
  • J. Bowlby, MS Landers, R. M. Sullivan в области нейрофизиологического развития детей
  • M.H. Brantbjerg в области мышечного интеллекта и мышечной памяти
  • И.М. Сеченова в области психомоторного развития
  • Л.С. Выготского в области высших психологических процессов
  • Д.А. Жукова в области биологии поведения человека и влияния стресса
  • А.Р. Лурии в области нейропсихологии
  • Н.А. Бернштейна по физиологии движений и активности


Самостоятельный
5 500
Профессиональный
34 000
Made on
Tilda