Медитация 1️⃣ - «Приветствие тела»

Эта практика направлена на то, чтобы ты могла поздороваться со своим телом. В ситуации потери или ослабления возбуждения женщины часто обижаются на свое тело, как будто оно работает неправильно и тем самым подводит их. Идя этой дорогой, женщина все больше уходит в мысли и все меньше присутствует своим вниманием в ощущениях. С помощью этой медитации ты можешь начать путь к исправлению этой ситуации.

Теплой встречи! ❤️

Медитация 3️⃣ - «Позволение удовольствия»

Третий шаг в нашем путешествии — это вернуть себе право ощущать удовольствие. Чтобы это право стало привычнее, я рекомендую повторять эту медитацию несколько раз в течение недели. Первый раз ее можно делать в удобной для себя одежде. А затем, с каждым следующим выполнением, снимать по одному предмету, чтобы в итоге пройти ее, будучи обнаженной.

Медитация 4️⃣ - «Напитывание удовольствием»

Эта практика открывает доступ к удовольствию, которое доступно 24/7, вне зависимости от уровня возбуждения. Если в процессе придут стеснение или неловкость, это нормально. Тогда стоит повторить медитацию несколько раз, потому что именно в динамике есть возможность заметить разницу. Попробуй зайти в эту практику с настроем поиграть, без ожиданий и излишней серьезности.

Медитация 5️⃣ - «Удовольствие и образы»

В этой практике ты примеришь на себя роль режиссера фильма или сериала, который будет разворачиваться в твоем воображении. Даже если кажется, что с придумыванием у тебя бывают затруднения, у тебя получится. Я буду предлагать направляющие вопросы, которые помогут создать сюжет. Главное — здесь нет правильного или неправильного результата. Единственное, что важно — это твое удовольствие от процесса. Желаю тебе приятного просмотра и ощущений ❤️

Медитация 6️⃣ - «Фантазирование и чувствование тела»

В этой практике ты продолжишь быть режиссером и одновременно зрителем новой истории. Эротической истории. Если у тебя есть сомнения, готова ли ты к такому сюжету, ты все равно можешь попробовать. Если в процессе ты обнаружишь, что тело сжимается или тебе не приятно - это нормально. Тогда возвращайся к 5 практике и выполни ее несколько раз, пока у тебя не возникнет желание перейти от романтического сюжета к эротическому ❤️

Медитация 7️⃣ - «Фантазирование и возбуждение»

В этой практике ты будешь режиссером и зрителем свидания с сексуальным сценарием. Обращай внимание на ощущения своего тела. И создавай сюжет, учитывая, чего хочет и чего не хочет твое тело. Желаю приятного погружения ❤️

Медитация 8️⃣ - «Возбуждение и исследование тела»

В этой практике ты будешь управлять своим возбуждением и исследовать, что может на него влиять. Я рекомендую выполнять ее в обнаженном виде. Если тебе это не комфортно, то тогда есть смысл вернуться к практикам 5, 6 и 7. Выполни их несколько раз, с каждым повторением оставляя на себе меньше одежды.

До начала практики предлагаю тебе зажечь любимые свечи, благовония или каким-то своим образом впустить в свое пространство аромат, который тебе кажется приятным и сексуальным ❤️