Через тело к себе

базовый курс телесной психологии

Старт: 13 января 2025

Как улучшить свою жизнь, наладив отношения с телом

Записаться на курс

6 недель теории и практики

Вам подойдет программа, если:

Часто срываетесь на детей, а потом грызёте себя за это

Научитесь управлять эмоциями, чтобы стать спокойной и расслабленной мамой, которая вдохновляет, а не пугает

Сможете понимать свои чувства и реагировать на ситуации с любовью и терпением

Вы — мама

Боитесь передать свои травмы детям

Проработаете прошлое, чтобы стать уверенной, счастливой

Создадите пространство для ребенка, где он сможет расти свободным и счастливым

Научитесь устанавливать границы, говорить «нет» и перестанете быть «второстепенным героем» своей жизни

Сможете строить здоровые отношения с окружающими, не жертвуя собой ради их удобства

Восстановите самооценку и уверенность в себе и своём теле

Чувствуете себя себя выжатым лимоном. Погрязли в усталости, бесконечных делах, а на себя времени не остается

Восстановите силы, научитесь заботиться о себе и найдёте баланс между ролью мамы, жены и счастливой женщины, которая полна энергии и вдохновения

Вы — женщина спасательница

Задолбались от ссор и недопониманий с партнёром, переживаете кризис или развод

Проработаете негативный опыт, найдёте опору в себе, поймёте, что достойны любви и счастья, и сможете легче преодолеть сложный период

Поймете где нужно быть сильной, а где — нет.

Вы устали быть сильной

и не можете расслабиться

Научитесь расслабляться и заряжаться энергией

Сможете перестать контролировать всё вокруг и научитесь жить, наслаждаясь каждым моментом

Сбросите груз ответственности

Если вы психолог

Для психологов на курсе будет отдельный модуль, где я подробно рассказываю, как применять техники телесной психологии в работе с клиентами очно и онлайн.

Будет практика, супервизия, тестирование.
После прохождения этого модуля выдается диплом о переподготовке.

Подробности про тариф «Профессиональный»

Как детские травмы влияют на ваши отношения, реализацию и тело

+ техника

В чем уникальность программы?

6 недель

интенсивной работы

Практические упражнения и техники без воды и вебинаров

Мы сторонники практики — потому что мозг опирается только на прожитый опыт. Лучше один раз прожить, чем 100 раз подумать.

Доказанные и самые эффективные направления терапии для работы с детскими травмами

Подходы, одобренные Европейской ассоциацией психотерапии (EAP)

Работа с персональным психологом

С вами работает квалификацированный психолог 6 дней в неделю. С психологом вы можете обсуждать всё, что касается темы группы

Записаться на курс

Всё устроено так, потому что:

В ближайший год мы не планируем повторно открывать набор на программу.
Единственная возможность попасть — оставить заявку сейчас

6 недель

интенсивной работы

Супервизии от Оксаны Речкаловой
и 15 бонусных техник для работы
с женственностью и сексуальностью
в телесной психологии

На группу попадают только те, чьи запросы соответствуют программе

Желающих попасть на программы больше, чем мест

Мест в личную терапию у меня нет на год вперёд — а в программе Базового курса собран весь опыт, который я использую в работе с клиентами

За каждым из вас закреплён персональный психолог из команды

Записаться на курс

!

Результаты учеников

Результаты учеников (листаются)

Программа курса

6 недель — 12 занятий — 60 упражнений и практик

Работа с внутренними конфликтами и психо-телесными противоположностями в жизни

Введение, восстановление контакта с телом, наработка навыка заземления

3 часть

1 часть

Баланс напряжения - расслабления
Баланс гибкости - прямолинейности
Баланс принятия - отказа
Баланс сжатия - расширения
Баланс мужского - женского

Проработка фундамента нашей личности, который закладывается до пяти лет

2 часть

Темы контакта и отношений
Темы потребностей и желаний
Темы самостоятельности и мотивации
Темы своей силы и успеха
Темы любви и сексуальности

Подробная программа курса

27 техник и упражнений для ощущения гармонии и целостности

30 упражнений и глубинных практик для работы со всеми блоками в жизни через тело

5 бережных упражнений + глубокая практика "Живое тело"

Клинический психолог и телесно-ориентированный психотерапевт

Оксана Речкалова

Высшее образование СПбГУ и МГУ им. Ломоносова

Международное практическое образование: институты Швейцарии, Дании и Германии

Более 3000 часов повышения квалификации в практической психологии и телесных практиках

Видео-знакомство

Мультимодальный супервизор

Более 14 лет практического опыта в психологии

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги

Автор и ведущая программы

Записаться на курс

Важно! Эта программа отличается от всех других моих групп и занятий клуба. Здесь уникальные практики и упражнения.

Что будет на курсе

Психологические упражнения на осознавания

Соединяем голову и тело. Проводим диагностику через тело и сознание.

Телесные техники

Включаем тело, поднимаем энергию, снимаем лишнюю тревогу и усталость.

Упражнения на работу с подсознанием

Ныряем вглубь — в самые истоки психологических проблем. Обходим сознание и сопротивление

Телесные медитации

Повышаем телесную осознанность, учимся управлять вниманием и энергией.

Психо-телесные практики

Глубоко работаем с психологическими проблемами, которые живут в теле. Формируем новые нейронные связи.

Сила, уверенность, энергия, удовлетворение — то, что вы получите на этом курсе

Чего не будет на курсе

Длинные вебинары с водой

Все занятия имеют понятную структуру: короткие аудио и видео-материалы.

Общие чаты-болталки

Вся работа идет конфиденциально, 1 на 1 с телесным психологом.

Ежедневные занятия и гонка

Вы легко встроите упражнения и практики в свою неделю и будете делать их без спешки.

Пустые рассказы про других клиентов и саму ведущую

Я не мотивационный оратор, я практикующий психотерапевт. Поэтому весь фокус внимания будет именно на вас.

Необоснованная эзотерика и мистика

В создании этой программы я опираюсь на естественно-научные и психологические труды. Все методы верифицированы Европейской Ассоциацией Психотерапии (EAP).

Каждое занятие имеет небольшую теорию в удобном формате, а также глубокие терапевтические практики и упражнения по теме

Телесные техники

Упражнения на работу с подсознанием

Телесные медитации

Психо-телесные практики

Психологические упражнения на осознавания

Научная и практическая основа курса

J. Piaget в области развития мышления детей
S. Fich и L. Marcher по психологическому содержанию и тестированию мышц
D. Boadella в области реакций тела, стресса и характера
K.Lorenz по этологии и поведению животных
B.A. van der Kolk по исследованию влияния психологических травм на тело
J. Bowlby, MS Landers, R. M. Sullivan в области нейрофизиологического развития детей
M.H. Brantbjerg в области мышечного интеллекта и мышечной памяти
И.М. Сеченова в области психомоторного развития
Л.С. Выготского в области высших психологических процессов
Д.А. Жукова в области биологии поведения человека и влияния стресса
А.Р. Лурии в области нейропсихологии
Н.А. Бернштейна по физиологии движений и активности