для снятия страха
и прокрастинации
Помогающий специалист тоже может оказаться в состоянии, когда понимания много, а сил на изменения нет
Возможно, вам знакома одна или несколько ситуаций:
Почему можно всё понимать, но продолжать действовать по-старому
Понимание — это только первая часть пути. Дальше в дело вступает тело.
Он помогает заметить эту реакцию, связать ощущения с эмоциями и вернуть возможность выбирать действие осознанно.
Что помогает исследовать телесный подход
Где и как появляется напряжение
Где в теле оно возникает и как проявляется.
Что запускает реакцию
Какие ситуации включают автоматическую реакцию.
Как всё связано
Как соединяются состояние, эмоции и поведение.
Что возвращает контакт с собой
Что помогает снизить напряжение и вернуть контакт с собой.
Сначала техника становится вашим опытом. Затем — профессиональным инструментом
Сначала вы выполняете практики для себя и наблюдаете свои реакции. Потом становится понятнее, как бережно адаптировать элементы подхода для работы.
Для себя
- понять собственные телесные реакции;
- поработать с напряжением и откладыванием;
- восстановить контакт с телом;
- заметить, что мешает действовать;
- укрепить внутреннюю устойчивость.
Для работы
- лучше замечать состояние клиента;
- видеть связь слов, эмоций и телесных реакций;
- дополнять разговорную работу практическими упражнениями;
- понимать принципы адаптации практик под разные запросы;
- расширить профессиональный инструментарий.
9 практических техник за 4 дня
Каждый день сочетает короткое объяснение, демонстрацию техники и самостоятельную практику.
Контакт с телом
Как замечать напряжение, телесные сигналы и автоматические реакции. Первые упражнения для восстановления контакта с собой.
Страх, внутренние ограничения и самоценность
Как проявляются защитные реакции и какие телесные практики помогают вернуть больше устойчивости и уверенности.
Состояние «понимаю, но не делаю»
Работа с сопротивлением, откладыванием, отсутствием сил и внутренним напряжением.
Интеграция телесного подхода в практику
Как осмыслить полученный опыт и адаптировать элементы телесного подхода для индивидуальной работы с клиентами в рамках своей компетенции.
Не лекции о теле, а практика с первого дня
Как проходит тренинг:
Тренинг подойдёт вам, если вы…
Ваша профессия
Ваш интерес
Не нужно заранее выбирать между личным и профессиональным интересом. На тренинге можно начать с собственного запроса, познакомиться с методом и затем решить, насколько глубоко вы хотите изучать его для практики.
- Сложно говорить «нет», отстаивать свое мнение и позицию;
- Неуверенные личные границы;
- Желание заявлять о себе – участие в интервью, публичных выступлениях;
- Уверенное отстаивание своих позиций и твердое «нет»;
- Полное принятие себя, ощущение собственной ценности и достоинства.
- Нет внутренней уверенности, ощущение, что жизнь идет не так и не туда;
- Разбитое состояние из-за потери отца, расставания с молодым человеком
- Научилась слышать себя: что комфортно/некомфортно;
- Чувствует внутреннюю опору, понимает, что с ней происходит в различных ситуациях, знает, что с этим делать, и как себя поддержать;
- Обрела очень комфортное сообщество интересных людей;
- Много знаний и инструментов, но не могу продвигать свои услуги;
- «Берусь за все, ничего не могу довести до конца»;
- Перестала стесняться называть себя психологом;
- Легко называет стоимость своих услуг и продает их;
- Стала приглашенным экспертом в эфире на радио;
- Затяжная депрессия.
- Ничего не радует, ничего не хочется и нет энергии;
- Восстановление ресурса и энергии;
- Легко забеременела и стала матерью – очень хорошо чувствует своего ребенка, понимает и знает, какие этапы проживает малышка;
- Умеет просить о помощи и делает это.
наших участников
- Непринятие себя, своих желаний;
- Нежелание проявляться, заявлять о себе
- «Я неудачник, ничего не знаю, не умею».
- Была «серой мышью», боялась проявляться, носить яркую одежду.
- Бонусом улучшились отношения с мужем.
- Постоянная мыслемешалка, которая нарушает сон;
- Сложный стрессовый период;
- Удалось замедлиться и справиться со стрессом, может самостоятельно собрать себя в стрессовой ситуации;
- Больше не входит в манипулятивные отношения, чувствует их сразу при знакомстве;
- Сложно говорить «нет», отстаивать свое мнение и позицию.
- Неуверенные личные границы;
- Четкие устойчивые личные границы – что отразилось и на клиентской практике: они перенимают уверенность и твердость границ Анастасии, благодаря чему их личный результат более эффективный;
- Уверенное отстаивание своих позиций и твердое «нет»;
- Полное принятие себя, ощущение собственной ценности и достоинства.
- 3 летний кризис: потеря близких, зависимость, депрессивное состояние.
- Осуществила мечту – переехала на Бали;
- Реализовалась, как телесный терапевт.
- Регулярные судороги;
- Постоянное холодные руки и ноги;
- Руки и ноги стали теплыми;
- Исчезли судороги;
- Проработана серьезная обида на сестру;
nusya_behappy.psy
anndoroshenko
- Избавилась от лишних мыслей и наконец-то хорошо выспалась;
- Куча мыслей в голове и мало реализации.
- Начала воплощать идеи в жизнь.
- Зависимость от сложных манипулятивных отношений;
- Ничего не хочется;
- Сдерживала агрессию и жертвовала своими интересами.
- Понимает свои желания и действует согласно им;
- Научилась экологично проявлять и проживать агрессию.
Можно участвовать, даже если вы только начинаете знакомство с телесной психологией
Нужен ли опыт телесной терапии?
Нет. Тренинг начинается с базовых принципов и практик, которые участник сначала выполняет для себя.
Подойдёт ли тренинг начинающему психологу?
Да. Он поможет познакомиться с направлением и понять, хотите ли вы изучать его глубже.
Можно ли прийти только для себя?
Да. Собственный запрос и личный опыт практик являются полноценной причиной для участия.
Смогу ли я сразу применять техники с клиентами?
На тренинге вы познакомитесь с принципами и примерами адаптации. Применять методы в работе следует в пределах своей квалификации, подготовки и профессиональной ответственности.
Будут ли записи?
Записи всех 4 дней тренинга можно приобрести дополнительно за 1490 руб. Записи доступны 7 дней со дня оплаты.
Выдаётся ли сертификат?
Да, выдаётся именной сертификат. Чтобы его получить, нужно пройти все 4 дня тренинга, сдать домашние задания после 1 и 2 дня и написать кодовые слова, которые назовёт ведущая на эфире после 3 и 4 дня. Задания и кодовые слова необходимо присылать в бот тренинга.
Попробуйте телесную психологию сначала на себе
За четыре дня вы познакомитесь с девятью техниками, лучше поймёте собственные реакции и увидите, как телесный подход может дополнить вашу работу с клиентами.
[2] Чтобы зарегистрироваться, нажмите кнопку «Записаться»
[3] Подпишись на канал в MAX
[4] Получи бонус «Быстрая техника для снятия страха и прокрастинации»