Теория, которая меняет всё
Я не буду грузить тебя сложной терминологией. Я дам четкую и понятную базу, которая сразу перевернет твое представление о себе:
* Как это работает?
Ты поймешь, как именно техники телесной психологии можно использовать для себя или в работе с клиентами прямо из дома, онлайн. Никакого специального оборудования — только ты и твое тело.
* Почему я торможу?
Мы разберем, как телесные зажимы напрямую связаны со страхом действовать и прокрастинацией. Ты увидишь, почему смелость — это не черта характера, а состояние расслабленного тела.
* Откуда вечное напряжение?
Ты узнаешь, почему твое желание всё и всех контролировать — это не «вредная привычка», а крик твоего тела о помощи. И как, сняв напряжение в теле, можно наконец отпустить хватку и в жизни.
* Чего я на самом деле хочу?
И главное — мы начнем восстанавливать утерянный мост между головой и телом. Чтобы ты снова начал слышать не «надо» и «должен», а свои истинные «хочу».
Сразу после теории мы перейдем к делу. Ты не просто узнаешь, а на себе почувствуешь, как это работает
* Техника «Выдох».
Ты освоишь первое ключевое упражнение для снятия накопленного напряжения и глубокого принятия себя. Это то самое чувство «я дома» в собственном теле, которого так не хватало.
* Практика «Баланс».
Мы поработаем с балансом «брать-давать» на уровне тела. Ты почувствуешь, как это — легко принимать помощь, заботу и ресурсы, а не только отдавать всё до последней капли, выгорая дотла
*Карта твоего тела.
Ты пройдешь первую диагностику. Мы не будем ставить диагнозы. Ты сам, под нашим руководством, научишься находить свои «горячие точки» — те самые мышечные блоки и зажимы, которые крадут твою энергию и тормозят на пути к целям.
К концу первого дня у тебя будет не просто набор знаний, а реальное ощущение — «я могу на себя влиять». Это отправная точка всех перемен.