Медитация 2️⃣ - «Освобождение от напряжения»
Расслабление — это почва для возбуждения. Напряженное, сжатое тело не может свободно испытывать возбуждение. Поэтому следующий шаг в соединении со своим возбуждением — это вернуть себе право ощущать безопасность и расслаблять тело. Может быть, в твоей жизни недавно произошло нечто, из-за чего это право было утрачено. Может быть, этого права тебе не хватает с самого рождения. Так или иначе, эта практика поможет восстановить доступ к расслаблению. Я рекомендую повторить ее несколько раз, на протяжении недели.
Если ты захочешь пойти глубже, сделай эту практику, будучи обнаженной ❤️