Клуб телесной психологии

Улучшаем все сферы жизни через тело

Проработай важные психологические темы с помощью телесной психотерапии. Каждый месяц новая тема.

Вступить в клуб
Расписание
автор клуба
Оксана Речкалова
@telo_psy
С чем работаем?
Вы НАУЧИТЕСЬ:
Я И БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО
Тема СЕНТЯБРЯ:
В каждом из нас, независимо от пола, живет мужское и женское. Но это история не про борьбу, крайности и установки “женщине надо быть женственной, а мужчине - мужественным”. Это про баланс противоположностей, про то, что стирая границы, нам под силу создать новое и уникальное в этом мире. Про то, что иногда в жизни нужны мужские качества: твердость, движение, рациональность, а иногда - женские: чуткость, гибкость, интуитивность. И главная задача: уметь лавировать, чувствовать и сочетать мужской и женский мир. В этом месяце мы будем исследовать эти части психики через тело и дадим каждой из них место внутри себя.
  • С исследованием и принятием женской части, ее целостности, которая позволяет открывать любые двери и сердца
  • С силой и энергией вашего рода, как со стороны женщин, так и мужчин
  • Будем искать и чувствовать мужскую энергию в теле: как она проявляется, чему мешает, какой страх и неприятие вызывает
  • С умением балансировать между мужским и женским, чувствовать опору и уверенность.
  • Принимать и наслаждаться женской энергией - доверять и открываться миру, принимать саму жизнь и других людей
  • Сохранять целостность, спокойствие, независимо от того, что происходит вокруг
  • Опираться на опыт и силу своего рода, чувствовать поддержку и мощную энергию за спиной
  • Балансировать, принимать свои противоположные стороны и уникально сочетать в себе лучшие женские и мужские качества.
Присоединиться
Более 20 техник и упражнений каждый месяц. Никакой воды и теории.
Только практика
За вами будет закреплён персональный телесный психолог, который будет всегда на связи. Он ответит или запишет голосовое сообщение, чтобы помочь вам прогрессировать и прорабатывать вашу тему.
Персональная поддержка психолога
Только самые важные темы и самые лучшие практики от сертифицированного телесного психотерапевта.
Новая тема каждый месяц
Это оптимальное количество практических занятий, которые наша психика способна переварить.
3 занятия в месяц
Моя сессия стоит 18 000 руб и мест нет в ближайший год, поэтому я сделала клуб, где даю самое лучшее из своей практики!
Оксана Речкалова, ведущая клуба
Результаты участников Клуба:
«Наладила контакт с телом»
«Выстроила границы с мамой, наладила отношения»
«Освободилось дыхание, ушёл спазм в груди»
«Чувствую много энергиии и уверенности»
«Стала ярко и свободно проявляться в жизни»
«Теперь спокойно озвучиваю свои цены и работаю с удовольствием»
«Ушла фоновая тревога»
«Перестала заедать стресс»
«Легко выключаю голову во время секса и близости»
Кого я жду в Клубе?
Тех, кому сейчас не подходит индивидуальная работа с психологом, но хочется уделить внимание своему внутреннему миру.
Тех, кто хочет закрепить результат после тренингов, онлайн-марафонов.
Тех, кто хочет последовательных результатов, которые останутся на всю жизнь.
Вступить в клуб
Участники клуба о своих впечатлениях:
Вступить в клуб
Психологи клуба всегда ответят на вопросы, а тёплые слова от других участников наполнят надеждой и принятием.
С поддержкой от сердца
Вам понадобится только ваше тело (и иногда бумага с ручкой). Вся практика в течение занятия.
Просто и удобно
Каждое занятие длится 40 минут - это оптимальное время для концентрации внимания и погружения в тему.
3 онлайн-занятия в месяц. Доступны записи занятий.
Регулярно
Как это работает
Уютный закрытый канал, где обсуждаем вопросы, делимся фильмами по теме месяца и поддерживаем друг друга.
Удобный бот, где автоматически выходят занятия и напоминания о них, чтобы вы не пропустили.
Формат
+
Глубоко и действенно
Индивидуальную поддержку
У нас нет групповых чатов, психотерапевт работает с вами персонально.
Взгляд со стороны
Сможете понять, насколько ваша ситуация является варианты «нормы», и, если это не так — получить техники для работы над проблемной сферой.
Улучшение качества жизни
У вас появится больше энергии на ваши начинания, вы научитесь доводить дела до конца. Вы станете увереннее, сможете отстаивать свои личные границы и прокачаете силу воли.
Регулярно выполняя практики вы получите
Оксана Речкалова
Клинический психолог, сексолог
и телесно-ориентированный психотерапевт
Веду практику более 11 лет. Помогаю справиться с психосоматикой, тревогой и неуверенностью, телесными зажимами. Автор блога по телесной психологии @telo_psy.
Базовое образование: кафедра медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ и кафедра общей психологии МГУ им. Ломоносова.
Практическое образование: более 3000 часов повышения квалификации по направлениям телесно-ориентированная психотерапия, работа с кризисами, когнитивно-поведенческая психотерапия и т. д.
Автор и ведущая клуба
Лучше 1 раз прожить, чем 100 раз прочитать. Ведь мозг опирается именно на прожитый телесный опыт.
Оксана Речкалова, ведущая клуба
Темы клуба
АВГУСТ 2023
ТЕЛО И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Проблемы с кожей, лишний вес, боль в горле, холодные руки - это только самая маленькая часть телесных проявлений нарушенных личных границ. Это тема и своей самооценки, самоценности и отношений с другими. В этом месяце через телом мы будем прорабатывать все аспекты личных границ.

БАЛАНС МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО
От того, как выстроен баланс внутренних противоположностей, зависит наша полнота жизни и удовлетворение. Для разных жизненных целей нам нужны разные качества: иногда мужские, а иногда женские. Мы будем исследовать эти части психики через тело и дадим каждой из них свое мест.

ТЕЛО, ЭНЕРГИЯ И ВОЛЯ
Будем работать с психической и физической энергией. Исследовать, куда она уходит и управлять этим через тело. Будем восстанавливать оптимальный уровень энергии и воли к действию именно в этот жизненный период.
СЕНТЯБРЬ 2023
ОКТЯБРЬ 2023
  • С ресурсами, которые дают много энергии и подталкивают к переменам
  • С сопротивлением и страхом перед изменениями, поддержкой себя и поиском компромисса
  • Будем выявлять цели, которые не приносят удовольствия и не откликаются в теле
  • Поработаем с признанием и наслаждением своими маленькими победами, присвоением их себе.
НОЯБРЬ 2023
Я И МОЯ ГОЛОВА
Голова - центр идей, контроля и оценок. Будем знакомиться с ней лучше и исследовать, как идеи спускаются в жизнь. Также будем учиться отключать голову, когда она создает много тревожных мыслей. Соединять голову и тело, чтобы мысли соответствовали действиям и чувствам.
ДЕКАБРЬ 2023
ТЕЛО И ЖЕЛАНИЯ
Тело хранит наши истинные “хочу” и “мечтаю”. Именно тело готово рассказать о том, что для нас действительно важно. Осознать свои потребности, ощутить интерес, жажду жизни, не бояться мечтать после разочарований - над всем этим мы будем работать в этом месяце. Расширим сферу наших желаний и уберем блоки в теле, которые мешают двигаться к мечтам.
ЯНВАРЬ 2023
Я И МОИ НОГИ
Тема ног - это тема устойчивости, взрослости и движения. Что нас останавливает от реализации идей, почему страх живет в коленях, как походка может изменить состояние, и какую энергию таят в себе ноги - разберем в этом месяце. А также поработаем с темой своего пути и уверенного движения по нему.
Цены участия в Клубе
Оплачивая вы подписываетесь на Клуб. Сумма будет списываться с указанной карты раз в 3 месяца. Вы можете отменить подписку в любой момент.
Как работает подписка
Вы можете приобрести сертификат в клуб в подарок на этой странице.
  • 3 занятия в месяц
  • Запись каждого занятия на 7 дней
  • Общий разбор вопросов в конце месяца
  • Доступ в закрытый телеграм-канал с доп. материалами
  • Скидка на сессии с телесным психологом
Самостоятельный
Присоединиться
4500 ₽
С поддержкой
Всё, что на самостоятельном тарифе

+ Запись занятий на весь месяц
+ Индивидуальная поддержка психолога весь месяц
10 500 ₽
Присоединиться
Персональный плюс
19 500 ₽
Запись на тариф откроется
28 июня
Получите пробное занятие текущего месяца
Всё, что на тарифе с поддержкой

+ Запись занятий навсегда
+ Индивидуальная сессия с телесным психотерапевтом 60 мин.
на 3 месяца
на 3 месяца
на 3 месяца
+
Для этого перейдите в телеграм и поделитесь контактами с ботом
Как оформить подписку
Вы можете приобрести сертификат в клуб в подарок на этой странице.
Вступаете в Telegram-бот "Умное тело"
Оформляете подписку на подходящий тариф
Получаете занятия по теме клуба каждую неделю
Задаете любые вопросы личному психологу
(для тарифов с обратной связью)
Отзывы
  • Я не думала, что Клуб онлайн может проявить такие глубокие переживания... После таких состояний, в которые ты впадаешь, ты их и проживаешь в моменте, и больше они тебя не трогают, и появляется что-то новое в жизни
    Юлия
  • Меня очень радует формат занятий, раз в неделю, 40 минут, я могу вписать его в самое расписание.
    После первого занятия я стояла мыла посуду, слушала параллельно и потом рыдала на кухне, и мне стало после этого намного легче. Я поняла, что с проектом я надолго.
    Александра
  • Что меня удивило в практиках - что они очень легко и просто позволяют добыть тебе причины, почему в жизни что-то идёт не так, ты понимаешь, что тебе не хватает, чтобы в твоей жизни было всё, как ты хочешь.
    Очень легко прожить через практику, добавить ресурс через телесную практику. Ощущение, что у тебя опыт появился действовать по-другому в жизни.
    Когда я перестала сдерживать и выплеснула через телесные переживания, то в жизни я почувствовала облегчение. Мне стало намного комфортнее. Даже злость, которая может кипеть, мне стало легко её выразить и проживать. Тревожности стало меньше, и уверенность появилась в себе, новая, незнакомая мне раньше.
    Лариса
  • У меня потеплели руки, при том, что с детства у меня всегда были холодные и мокрые руки.
    Тело стало просыпаться, я стала ощущать себя, свои желания.

    Очень бережные упражнения, очень спокойные, но они настолько глубокие, что они входят в твою жизнь и остаются навсегда.
    Наталья
  • В жизни чувствую, что мне хочется больше двигаться, по энергиям изменения - её становится больше, она становится разной, другой, более интересной.
    С одной стороны, мягкий подход, но случаются такие опыты, которые до глубины души трогают.
    Елена
  • Заметила, что в очень положительную сторону поменялось моё самочувствие и отношение к миру. Раньше я была больше сконцентрирована на негативных моментах, сейчас чувствую, что больше вижу позитивного в жизни. Гораздо больше энергии, и решимости, и смелости на действия.
    Елена
  • Для меня занятия в Клубе - это прежде всего знакомство с самой собой, познание связи своего тела и психики. И второй важный момент: эти занятия как островок отдыха среди будничной суеты, среди стрессовых ситуаций, тревог.
    Юлия
  • Мне стало легче дышать, потому что у меня долго не проходил грудной блок, горловой блок, стала наступать на всю стопу. У меня добавилась телесная уверенность в себе, на уровне тела стали выстраиваться границы.
    Наталья
  • Я стала лучше чувствовать свое тело, я стала более заземлённее.
    В сферах, которых мы работали, начинали происходить изменения, постепенные.
    Я в своей жизни много, что использую, много, что взяла - в отношениях с близкими, с родными, мамой: как сепарацию держать, как границы не терять, не размывать эти отношения.
    Наталья
  • Жизнь моя кардинально поменялась, я не перестаю удивляться до сих пор. У меня была фоновая тревога, которая ушла, у меня был страх проявлять себя в мире, сейчас я успешно проявляюсь и радуюсь этому. Также у меня были проблемы в семейных отношениях, сейчас у нас прекрасная крепкая семья. Есть трепетное понимание с детьми
    Марина
Ответы на вопросы
Вступить в клуб
Присоединяйтеся и прокачайте ваше физическое и ментальное здоровье.
Я с вами!
Click to order