Клуб телесной психологии

Улучшаем все сферы жизни через тело

Проработай важные психологические темы с помощью телесной психотерапии. Каждый месяц новая тема.

С чем работаем?
Вы НАУЧИТЕСЬ:
Я И МОЙ ЖИВОТ
Тема ИЮЛЯ:
Живот - нежное и чувствительное место в нашем теле. Самые частые жалобы и болезни среди людей связаны с желудком и кишечником. В области живота живут сильные страхи но, в то же время, истинное удовлетворение и расслабление. Живот - он про изобилие, ощущение наполненности, про понимание, что мне достаточно. Живот - про наше питание и отношения с едой. Все эти темы мы будем исследовать, прорабатывать и улучшать свое самочувствие и душевное состояние.
  • С причинами дискомфорта и проблем ЖКТ
  • С освобождением от лишнего и ненужного
  • С расслаблением живота и бережного отношения к нему
  • Повышением своего благосостояния
  • С поддержкой и любовью внутреннего ребенка
  • Управлять стрессом и не заедать проблемы
  • Чувствовать и слышать, о чем сигнализирует кишечник
  • Наслаждаться маленькими шагами
  • Чувствовать доверие и поддержку мира
  • Наполнять себя тем, что вам нужно
  • Получать удовольствие от жизни
автор клуба
Оксана Речкалова
@telo_psy
Более 20 техник и упражнений каждый месяц. Никакой воды и теории.
Только практика
За вами будет закреплён персональный телесный психолог, который будет всегда на связи. Он ответит или запишет голосовое сообщение, чтобы помочь вам прогрессировать и прорабатывать вашу тему.
Персональная поддержка психолога
Только самые важные темы и самые лучшие практики от сертифицированного телесного психотерапевта.
Новая тема каждый месяц
Это оптимальное количество практических занятий, которые наша психика способна переварить.
3 занятия в месяц
Моя сессия стоит 18 000 руб и мест нет в ближайший год, поэтому я сделала клуб, где даю самое лучшее из своей практики!
Оксана Речкалова, ведущая клуба
Результаты участников Клуба:
«Наладила контакт с телом»
«Выстроила границы с мамой, наладила отношения»
«Освободилось дыхание, ушёл спазм в груди»
«Чувствую много энергиии и уверенности»
«Стала ярко и свободно проявляться в жизни»
«Теперь спокойно озвучиваю свои цены и работаю с удовольствием»
«Ушла фоновая тревога»
«Перестала заедать стресс»
«Легко выключаю голову во время секса и близости»
Кого я жду в Клубе?
Тех, кому сейчас не подходит индивидуальная работа с психологом, но хочется уделить внимание своему внутреннему миру.
Тех, кто хочет закрепить результат после тренингов, онлайн-марафонов.
Тех, кто хочет последовательных результатов, которые останутся на всю жизнь.
Участники клуба о своих впечатлениях:
Психологи клуба всегда ответят на вопросы, а тёплые слова от других участников наполнят надеждой и принятием.
С поддержкой от сердца
Вам понадобится только ваше тело (и иногда бумага с ручкой). Вся практика в течение занятия.
Просто и удобно
Каждое занятие длится 40 минут - это оптимальное время для концентрации внимания и погружения в тему.
3 онлайн-занятия в месяц. Доступны записи занятий.
Регулярно
Как это работает
Уютный закрытый канал, где обсуждаем вопросы, делимся фильмами по теме месяца и поддерживаем друг друга.
Удобный бот, где автоматически выходят занятия и напоминания о них, чтобы вы не пропустили.
Формат
+
Глубоко и действенно
Индивидуальную поддержку
У нас нет групповых чатов, психотерапевт работает с вами персонально.
Взгляд со стороны
Сможете понять, насколько ваша ситуация является варианты «нормы», и, если это не так — получить техники для работы над проблемной сферой.
Улучшение качества жизни
У вас появится больше энергии на ваши начинания, вы научитесь доводить дела до конца. Вы станете увереннее, сможете отстаивать свои личные границы и прокачаете силу воли.
Регулярно выполняя практики вы получите
Оксана Речкалова
Клинический психолог, сексолог
и телесно-ориентированный психотерапевт
Веду практику более 11 лет. Помогаю справиться с психосоматикой, тревогой и неуверенностью, телесными зажимами. Автор блога по телесной психологии @telo_psy.
Базовое образование: кафедра медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ и кафедра общей психологии МГУ им. Ломоносова.
Практическое образование: более 3000 часов повышения квалификации по направлениям телесно-ориентированная психотерапия, работа с кризисами, когнитивно-поведенческая психотерапия и т. д.
Автор и ведущая клуба
Лучше 1 раз прожить, чем 100 раз прочитать. Ведь мозг опирается именно на прожитый телесный опыт.
Оксана Речкалова, ведущая клуба
Темы клуба
ИЮНЬ 2024
ТЕЛО И ПАПА
Папа - это наша безопасность и уверенность. Это сила и право на успех. Это наша реализация, активность и риск. Мы будем исследовать, как отношения с отцом повлияли на наш телесный и эмоциональный опыт. Отпустим обиды и детскую боль, установим новый здоровый контакт с папой, где есть место уважению и принятию.

Я И МОЙ ЖИВОТ
Самые частые жалобы и болезни среди людей связаны с желудком и кишечником. В области живота живут сильные страхи но, в то же время, истинное удовлетворение и расслабление. Живот - про изобилие, ощущение наполненности, про понимание, что мне достаточно. Живот - про наше питание и отношения с едой. Все эти темы мы будем исследовать и прорабатывать.

ТЕЛО И БАЛАНС БРАТЬ-ДАВАТЬ
Насколько я в силах отдать свою энергию и время, чтобы не выгореть и сохранить ресурс? Могу ли я просить о помощи и поддержке? Сохраняю ли свое достоинство, отстаиваю ли позицию, если мне отказывают или манипулируют мной? В этом месяце мы будем ощущать личную меру, чувствовать потребности и выстраивать свой баланс через тело.
ИЮЛЬ 2024
АВГУСТ 2024
СЕНТЯБРЬ 2024
Я И МОЯ ШЕЯ
Шея - про наши возможности, гибкость, реализацию. Шейный блок сзади - про страх действовать, сверхконтроль. Напряженная шея сбоку - создает туннельное мышление, шейный блок спереди - про неумение заявить о себе и своих чувствах. Мы будем расслаблять шею, убирать мысли, который тормозят рост, и отправимся навстречу страхам.
ОКТЯБРЬ 2024
ТЕЛО И ЛЮБОВЬ
Тело помнит все и хранит в каждой клеточке себя то, что мы получили от родителей в детстве. Любовь и боль больше всего сосредоточены в груди и между лопаток. Мы будем изучать наше тело, освобождать себя от той нелюбви, претензий и требований, которые в нем накопились, наполнять теплом и заботой. С любовью смотреть на себя, ничего не требуя взамен.
НОЯБРЬ 2024
Я, МОЙ ТАЗ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Таз хранит самые мощные импульсы в нашем теле: влечение, агрессию, удовольствие. Будем раскрепощать себя, исследовать грани своей силы и сексуальности. Расслаблять зажатый таз, возвращаться в ресурсное состояние, ощущать внутреннюю свободу, давать себе право на удовольствие и проявленность.
Цены участия в Клубе
Оплачивая вы подписываетесь на Клуб. Сумма будет списываться с указанной карты раз в 3 месяца. Вы можете отменить подписку в любой момент.
Как работает подписка
Вы можете приобрести сертификат в клуб в подарок на этой странице.
  • 3 занятия в месяц
  • Запись каждого занятия на 7 дней
  • Общий разбор вопросов в конце месяца
  • Доступ в закрытый телеграм-канал с доп. материалами
  • Скидка на сессии с телесным психологом
Самостоятельный
4500 ₽
С поддержкой
Всё, что на самостоятельном тарифе

+ Запись занятий на весь месяц
+ Индивидуальная поддержка психолога весь месяц

10 500 ₽
Персональный плюс
19 500 ₽
Запись на тариф откроется
28 июня
Всё, что на тарифе с поддержкой

+ Запись занятий навсегда
+ Индивидуальная сессия с телесным психотерапевтом 60 мин.

на 3 месяца
на 3 месяца
на 3 месяца
+
Для этого перейдите в телеграм и поделитесь контактами с ботом
Как оформить подписку
Вы можете приобрести сертификат в клуб в подарок на этой странице.
Вступаете в Telegram-бот "Умное тело"
Оформляете подписку на подходящий тариф
Получаете занятия по теме клуба каждую неделю
Задаете любые вопросы личному психологу
(для тарифов с обратной связью)
Отзывы
  • Я не думала, что Клуб онлайн может проявить такие глубокие переживания... После таких состояний, в которые ты впадаешь, ты их и проживаешь в моменте, и больше они тебя не трогают, и появляется что-то новое в жизни
    Юлия
  • Меня очень радует формат занятий, раз в неделю, 40 минут, я могу вписать его в самое расписание.
    После первого занятия я стояла мыла посуду, слушала параллельно и потом рыдала на кухне, и мне стало после этого намного легче. Я поняла, что с проектом я надолго.
    Александра
  • Что меня удивило в практиках - что они очень легко и просто позволяют добыть тебе причины, почему в жизни что-то идёт не так, ты понимаешь, что тебе не хватает, чтобы в твоей жизни было всё, как ты хочешь.
    Очень легко прожить через практику, добавить ресурс через телесную практику. Ощущение, что у тебя опыт появился действовать по-другому в жизни.
    Когда я перестала сдерживать и выплеснула через телесные переживания, то в жизни я почувствовала облегчение. Мне стало намного комфортнее. Даже злость, которая может кипеть, мне стало легко её выразить и проживать. Тревожности стало меньше, и уверенность появилась в себе, новая, незнакомая мне раньше.
    Лариса
  • У меня потеплели руки, при том, что с детства у меня всегда были холодные и мокрые руки.
    Тело стало просыпаться, я стала ощущать себя, свои желания.

    Очень бережные упражнения, очень спокойные, но они настолько глубокие, что они входят в твою жизнь и остаются навсегда.
    Наталья
  • В жизни чувствую, что мне хочется больше двигаться, по энергиям изменения - её становится больше, она становится разной, другой, более интересной.
    С одной стороны, мягкий подход, но случаются такие опыты, которые до глубины души трогают.
    Елена
  • Заметила, что в очень положительную сторону поменялось моё самочувствие и отношение к миру. Раньше я была больше сконцентрирована на негативных моментах, сейчас чувствую, что больше вижу позитивного в жизни. Гораздо больше энергии, и решимости, и смелости на действия.
    Елена
  • Для меня занятия в Клубе - это прежде всего знакомство с самой собой, познание связи своего тела и психики. И второй важный момент: эти занятия как островок отдыха среди будничной суеты, среди стрессовых ситуаций, тревог.
    Юлия
  • Мне стало легче дышать, потому что у меня долго не проходил грудной блок, горловой блок, стала наступать на всю стопу. У меня добавилась телесная уверенность в себе, на уровне тела стали выстраиваться границы.
    Наталья
  • Я стала лучше чувствовать свое тело, я стала более заземлённее.
    В сферах, которых мы работали, начинали происходить изменения, постепенные.
    Я в своей жизни много, что использую, много, что взяла - в отношениях с близкими, с родными, мамой: как сепарацию держать, как границы не терять, не размывать эти отношения.
    Наталья
  • Жизнь моя кардинально поменялась, я не перестаю удивляться до сих пор. У меня была фоновая тревога, которая ушла, у меня был страх проявлять себя в мире, сейчас я успешно проявляюсь и радуюсь этому. Также у меня были проблемы в семейных отношениях, сейчас у нас прекрасная крепкая семья. Есть трепетное понимание с детьми
    Марина
Ответы на вопросы
Вступить в клуб
Присоединяйтеся и прокачайте ваше физическое и ментальное здоровье.