Клуб телесной психологии

СОВЕРШЕННО ИНОЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Улучшение качества жизни
Проработай все основные психологические темы через тело.
Познакомься с собой глубоко и со всех сторон. Делай свою жизнь лучше каждый месяц, получай профессиональную поддержку
в нужный момент.

3 занятия в месяц
Это оптимальное количество практических занятий, которые наша психика способна переварить.
Поддержка в телеграмме
За вами будет закреплён персональный телесный психолог, который будет всегда на связи. Он ответит или запишет голосовое сообщение, чтобы помочь вам прогрессировать и прорабатывать вашу тему.
Новая тема каждый месяц
Клуб — это 3 глубоких занятия в месяц с сертифицированным телесным психотерапевтом. Каждый месяц мы прорабатываем новую тему.
Только практика
Действия не в голове, а именно в теле, поэтому мы будем создавать совершенно новый телесно-действенный опыт. Для тех, кто много знает, но почему-то не делает.
Для кого этот клуб
Для тех, у кого нет определенного запроса для индивидуальной работы с психологом, но есть желание улучшить жизнь по всем фронтам.
Для тех, кому сейчас по каким-то причинам не подходит индивидуальная работа с психологом, но хочется уделить себе и своему внутреннему миру внимание.
Для тех, кто хочет закрепить результат после тренингов, онлайн-групп, марафонов или даже курса работы с психотерапевтом.
Для тех, кто хочет последовательных результатов, которые останутся на всю жизнь. Мы придерживаемся правила «постепенно и последовательно». Самые устойчивые изменения происходят именно так.
Как это работает
Регулярно
3 онлайн-занятия в месяц в закрытом аккаунте Инстаграм. Доступны записи занятий.
Оптимально
Каждое занятие длится 45 минут (это оптимальное время для концентрации внимания и погружения в тему).
Просто
Вам понадобится только ваше тело (и иногда бумага с ручкой). Никаких домашний заданий, вся практика в течение занятия.
С поддержкой
Профессиональный психолог всегда доступен: ответит на любые вопросы, поддержит, обсудит именно ваши процессы.
Регулярно выполняя практики вы получите
У вас появится больше энергии на ваши начинания, вы научитесь доводить дела до конца. Вы станете увереннее, сможете отстаивать свои личные границы и прокачаете силу воли.
Улучшение качества жизни
Сможете понять, насколько ваша ситуация является варианты «нормы», и, если это не так — получить техники для работы над проблемной сферой.
Взгляд со стороны
У нас нет групповых чатов, психотерапевт работает с вами персонально.
Индивидуальную поддержку
Оксана Ефимова
Клинический психолог
и телесно-ориентированный психотерапевт
Веду практику более 9 лет. Помогаю справиться с психосоматикой, тревогой и неуверенностью, телесными зажимами. Автор блога по телесной психологии @telo_psy.
Базовое образование: кафедра медицинской психологии и психофизиологии СПбГУ и кафедра общей психологии МГУ им. Ломоносова.
Практическое образование: более 1800 часов повышения квалификации по направлениям телесно-ориентированная психотерапия, работа с кризисами, когнитивно-поведенческая психотерапия и т. д.
Автор и ведущая клуба
Темы клуба
СЕНТЯБРЬ 2021
Я И МОЯ ШЕЯ
Шея — это потрясающе важная часть тела. Шейный блок не дает реализовывать наши идеи, шейный блок не дает нам осознанно говорить о своих чувствах. Шейный блок создает туннельное мышление, невозможность мыслить креативно и искать разные варианты действий. Со всем этим и будем работать!



ТЕЛО И ЛЮБОВЬ
Любовь живет в нашем теле. Точно так же как нелюбовь и боль запечатлевается в нем. Мы будем изучать и исследовать каждый уголок тела, освобождать себя от той нелюбви, которая в нем накопилась и наполнять любовью.Будем работать с отношениями: присваивать себе право отдавать любовь и принимать всем телом, открываться для новой любви.

Я, МОЙ ТАЗ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Таз — это хранилище самых заряженных чувств в нашем теле: влечения и агрессии. Мы будем весь месяц соприкасаться с нашей первозданностью, которая живет в тазу. Будем раскрепощать себя, исследовать грани своей силы и сексуальности. Освободим зажатую и заблокированную энергию в тазу для ощущения полноценной жизни.


ОКТЯБРЬ 2021
НОЯБРЬ 2021
Показать еще
Показать еще
ДЕКАБРЬ 2021
ТЕЛО И ЦЕЛИ
Именно тело действует и движется к цели. Поэтому когда мы теряем контакт с телом, когда наши цели не согласованы с ним — тело становится вялым, выдает массу сопротивления и не дает нам сделать и шаг к своим целям. В этом месяце мы будем через тело ставить цели, добывать в теле энергию для достижения. Также изучим техники, помогающие надолго сохранять заряд мотивации и действий.
ЯНВАРЬ 2022
Я И МОЕ ЛИЦО
Лицо — самая социальная наша часть. На лицо мы носим наши выученные маски для разных ситуаций. Именно лицевые мышцы хранят огромное количество напряжения и долженствований. Зажатая челюсть, боль в глазах, постоянное напряжение лба — все это следствие наших социальных масок. С этим всем нам и предстоит поработать в этом месяце!
ФЕВРАЛЬ 2022
ТЕЛО И ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
АВГУСТ 2021
ТЕЛО И БАЛАНС БРАТЬ-ДАВАТЬ
Проблемы с кожей, лишний вес, боль в горле, холодные руки — это только маленькая часть телесных проявлений нарушенных личных границ. Личные границы начинают формироваться с самого рождения и мы работаем с ней всю жизнь. Это тема и своей самооценки, самоценности и отношений с другими.
Будем выстраивать этот баланс через тело. Сколько я могу отдать другим и делу, чтобы не выгорать и не злиться? Как я беру поддержку и что-то ценное для себя от мира и окружающих? Могу ли я просить помощь, сохраняя свое достоинство? Этот месяц будет посвящен отношениям и реализации.
СЕНТЯБРЬ 2021
Я И МОЯ ШЕЯ
Шея — это потрясающе важная часть тела. Шейный блок не дает реализовывать наши идеи, шейный блок не дает нам осознанно говорить о своих чувствах. Шейный блок создает туннельное мышление, невозможность мыслить креативно и искать разные варианты действий. Со всем этим и будем работать!
Поддержка в телеграмм
Современный мир позволил нам общаться с друзьями и родственниками моментально. Терапия это не исключение, и мы хотим использовать все современные способы чтобы помогать вам. Поэтому в Клубе мы добавили поддержку в Телеграм.

За вами будет закреплён персональный телесный психолог, который будет всегда на связи. Он ответит или запишет голосовое сообщение, чтобы помочь вам прогрессировать и прорабатывать вашу тему. Задаст правильные вопросы, обратит внимание на особенности вашего психологического процесса.
Цены участия в Клубе
Оплачивая вы подписываетесь на Клуб. Сумма будет списываться с указанной карты ежемесячно. Вы можете отменить подписку в любой момент.
Как работает подписка
Вы можете приобрести сертификат в клуб в подарок на этой странице.
Как работает ежемесячная подписка
Подписка — это удобно! Вы один раз вводите карту и занимаетесь в Клуб не отвлекаясь каждый месяц. При этом вы всегда можете отменить подписку и мы вернем вам деньги. нам важно, чтобы вы чувствовали себя удобно и безопасно.

Технические подробности:
Выбранная сумма списывается с вашей карты на протяжении вашего участия в Клубе по первым числам каждого месяца.

За несколько дней до списания оплаты вам всегда будет приходить на почту уведомление, предлагающее либо продлить, либо остановить подписку.

Если же случилось так, что вы не желаете продолжать занятия — вы можете отказаться от продления подписки в любой момент по ссылке или напишите письмо на support-club@umnoe-telo.com.
  • 3 занятия в закрытом Инстраграм аккаунте
  • Доступ к занятиям на 7 дней после проведения
  • Разбор ваших вопросов ведущей в конце месяца
Самостоятельный
990₽
С поддержкой
  • 3 занятия в закрытом Инстраграм аккаунте
  • Доступ к занятиям навсегда (запись высылается на почту)
  • Регулярная поддержка телесного психолога в мессенджере (ответы на любые вопросы, поддержка, обсуждение именно ваших процессов)
  • Доступ в закрытый телеграм-канал с дополнительными материалами
2990₽
Персональный плюс
  • 3 занятия в закрытом Инстраграм аккаунте
  • Доступ к занятиям навсегда (запись высылается на почту)
  • Регулярная поддержка телесного психолога в мессенджере (ответы на любые вопросы, поддержка, обсуждение именно ваших процессов)
  • Доступ в закрытый телеграм-канал с дополнительными материалами
  • Две онлайн-сессии с телесным психологом
7800₽
+
+
+
Запись на тариф откроется
29 августа
Отзывы
Ответы на вопросы
Есть ли научная база у телесной психотерапии?
Да, современные направления телесной психотерапии такие, как Бодинамика Л. Марчер и соматическая психотерапия Д. Боаделлы основаны на нейрофизиологии, эмбриологии, психомоторном и нейроаффективном развитии человека.
Эти методы акредитованы Европейской Ассоциацией Психотерапии.
Почему и как работает телесная психотерапия?
Весь наш опыт мы проживаем через тело и с его непосредственным участием. Психика, эмоции и телесные реакции — это все единая система.
Мы с момента внутриутробного развития накапливаем телесно-эмоциональный опыт. Поэтому менять его только через голову — не так эффективно и глубоко. Ведь наше телесное Я гораздо сильнее и появилось гораздо раньше нашего сознательного Я.
Если я хожу регулярно к психологу, будет ли полезен клуб?
Да, безусловно. Он даст новый материал и более глубокие изменения, а также добавит динамики в вашу индивидуальную работу.
Можно ли потом купить запись, если понадобится?
Записи доступны 7 дней на тарифе в «Самостоятельный» и всегда на других тарифах.
Какие темы я могу обсуждать с персональным психологом в мессенджере?
Любые темы, которые вас волнуют. Они не обязательно должны быть связаны с темой месяца.
Как часто проходят занятия?
3 раза в месяц, по вторникам первой, второй и третьей недели месяца.
Что за психологи будут со мной работать?
Все психологи отбираются в Клуб его организатором Оксаной Ефимовой. Все специалисты прошли обучение телесной психологии, больше 30 часов супервизии и регулярно повышают квалификацию.
Могу ли я поменять психолога?
Да, вы можете поменять психолога. Пожалуйста, напишите об этом на support-club@umnoe-telo.com
Как работает ежемесячная подписка
Подписка — это удобно! Вы один раз вводите карту и занимаетесь в Клуб не отвлекаясь каждый месяц. При этом вы всегда можете отменить подписку и мы вернем вам деньги. нам важно, чтобы вы чувствовали себя удобно и безопасно.

Технические подробности:
Выбранная сумма списывается с вашей карты на протяжении вашего участия в Клубе по первым числам каждого месяца.

За несколько дней до списания оплаты вам всегда будет приходить на почту уведомление, предлагающее либо продлить, либо остановить подписку.

Если же случилось так, что вы не желаете продолжать занятия — вы можете отказаться от продления подписки в любой момент по ссылке или напишите письмо на support-club@umnoe-telo.com.
Могу ли я отменить подписку?
Да, вы можете отменить подписку в любой момент по ссылке. Или напишите письмо на support-club@umnoe-telo.com. Стоимость текущего месяца не возвращается.
Как долго надо заниматься в Клубе, чтобы почувствовать изменения?
Устойчивые нейронные связи формируются от 3 до 18 месяцев (поэтому в Клубе полный цикл 18 тем). Мы рекомендуем, как минимум, пройти несколько тем.
Вступить в клуб
Присоединяйтеся и прокачайте ваше физическое и ментальное здоровье.
Click to order
Ваш заказ:
Total: 
Ваше имя
Ваш телефон (добавим в закрытую группу Телеграм)
Instagram (добавим в закрытую группу Instagram)
Ваша почта (будем высылать сюда записи видео)
Payment method
Помогаю обрести ресурс для решения жизненных задач, узнать свое тело, понять и устранить причины болезней.
Реквизиты
ИП Ефимова Оксана Олеговна
ИНН: 526113019200
ОГРНИП: 318527500134698
Юридический адрес: 603009, Россия, Нижегородская обл, г. Нижний Новгород, пр-кт. Гагарина, дом. 110
Копирование материалов сайта запрещено
www.umnoe-telo.ru, 2019
Made on
Tilda