6 недель – 4 блока – более 40 техник и упражнений
Техники из Бодинамики, Соматической психотерапии Д.Боаделлы и когнитивно-поведенческой психологии
На телесном уровне работаем с ногами, позвоночником, тазом и кишечником
Развитие навыка центрирования и обретение внутренней опоры
Наработка навыка заземления — самого базового и важного для дальнейшей работы с эмоциями
Понимание эмоций, их природы и нейробиологии
Техники из вегетативной терапии, танцевально-двигательной терапии и висцерального массажа.
На телесном уровне работаем с шейным зажимом, коленями, диафрагмой, горловым и грудным блоками
Работа с мышцами депрессии, апатии и агрессии
Работа с тремя реакциями на страх и управление энергией страха в любой жизненной ситуации
Проработка телесных блоков и базовых чувств — освобождение ресурса
Работа со сложным эмоциями, которые тормозят нас в жизни
Интеграция полученных знаний и прожитого опыта
Рекомендации по закреплению новых положительных нейронных связей
Практики социального взаимодействия и техники управления своим и чужим эмоциональным состоянием
Синхронизация психического напряжения в центре и периферии нервной системы
Экологическая проверка запросов и целей через тело и соматический резонанс
Проработка проблемных сфер в жизни
Поднятие уровня энергии в теле
Выявление телесно-эмоциональных негативных паттернов реакций и управление ими
Работа с подсознательной структурой потребностей и мотивацией в психике
Накопление психического ресурса для работы со сложным ситуациями и эмоциям
Работа с эмоциональными установками и убеждениями